Liikuntaa ja hyvinvointia

Ihmisläheistä, turvallista ja tehokasta liikunnanohjausta ammattitaidolla ja suurella sydämellä Pirkanmaan alueella. Ota yhteyttä: studiobilance@gmail.com
Tutustu palveluihimme
Yksilöllistä, kuntouttavaa ja vahvistavaa liikuntaa kaikenikäisille, sekä korjaamaan monenlaisia lihaksiston epätasapainotiloja ja toimintahäiriöitä.

Ryhmäliikunta

Ohjaan laajasti erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Pääpaino tällähetkellä on pilateksessa, mutta ohjaan myös mm. ilmajoogaa, yinjoogaa, sekä erilaisia lihaskuntotunteja. Ohjaan myös erilaisia lasten tempputunteja. Olen erikoistunut myös äitiysliikuntaan. Ohjaan tunteja myös etänä.

Lasten liikunnalliset syntymäpäivät

Kaipaatko liikunnallista ja hauskaa ohjelmaa lasten synttäreille? Studio bilance ohjaa lasten liikunnallisia syntymäpäiviä liikuntasaleissa tai ulkona Nokian alueella. (Lisämaksusta myös Tampere, Pirkkala, Ylöjärvi)

Vanhempien tehtäväksi jää herkkujen tarjoilu.

Valittavana on mm. Nerf-kaupunkisota, leikit ja pelit, temppurata yms. Synttärisankarin toiveita kuunnellen.

Yksilövalmennus

Olen FISAF Personal trainer, sekä äitiysliikuntavalmentaja. Onko seuraavaksi sinun vuorosi parantaa elämänlaatua?
Oli kyseessä sitten erkauman kuntoutus, painonpudotus, elämäntapamuutos, kuntosaliharjoittelu tai kotiharjoittelu, niin suunnittelen palvelut aina asiakaslähtöisesti ja asiakkaan toiveita kuunnellen.

Yritysliikunta

Kiinnostaako hyvinvoinnin edistäminen yrityksessäsi liikunnan avulla? Studio Bilancelta voit tilata liikuntapalveluja, jotka toteutetaan yrityksesi tiloissa tai erikseen sovitussa tilassa tai etänä, verkonvälityksellä. Vetreyttävän taukojumpan voi sisällyttää keskelle työpäivää vaikka taukohuoneeseen tai etänä. Vai kiinnostaisiko ohjattu tunti ennen työpäivää tai työpäivän jälkeen? Päälajina on tällä hetkellä pilates, mutta ammattitaitoa löytyy myös erilaisista lihaskuntotunneista tai kehonhuollollisista tunneista.

Räätälöidään teidän yritykseenne sopiva tunti tai kokeillaan erilaisia liikuntatunteja. Liikunnan ja terveellisten elämäntapojen avulla edistetään henkilöstön työ- ja toimintakykyä sekä jaksamista.

Asiakkaidemme kokemuksia

Ohjaus oli erinomaista, kaikki otettiin tasapuolisesti huomioon. Olen alkanut harjoittelemaan myös kotona. Äiti-vauvapilates

Kurssi vastasi hyvin odotuksiani, kotiin saadut ohjeet hyvät. Ohjaaja oli huippu tyyppi, henkilökohtaista ohjausta sai tarvittaessa ja oli ystävällinen ja mukava. Kotiohjeet videona. Palaudu synnytyksestä -kurssi

Erilaisia harjoitteita tehtiin jokaisella kerralla eli uusia juttuja aina. Ohjaaja oli erittäin asiantunteva ja sopivan rauhallinen aihetta ajatellen. Hyvät ja selkeät ohjeet. Palaudu synnytyksestä -kurssi

Kurssilla oli helppo olla, vaikka oma keho tuntuukin nyt raskauden jälkeen oudolta. Nyt muistan nostoissa kiinnittää huomiota syvään tukeen Äiti-vauvapilates

Yhteistyössä

Tutustu palveluihin ja ota rohkeasti yhteyttä