Liikuntaa ja hyvinvointia
Ihmisläheistä, turvallista ja tehokasta liikunnanohjausta ammattitaidolla ja suurella sydämellä Pirkanmaan alueella. Tutustu palveluihimme Yksilöllistä, kuntouttavaa ja vahvistavaa liikuntaa kaikenikäisille, sekä korjaamaan monenlaisia lihaksiston epätasapainotiloja ja toimintahäiriöitä.
Pilates
Pilates huoltaa, vahvistaa ja tasapainottaa koko kehoa. Pilateksen avulla ryhti paranee, hengitys syvenee ja syvä keskivartalon tuki vahvistuu. Pilates antaa meille kaikille niin ikään, kuntoon, kokoon kuin tasoon katsomatta. Tule ja koe haasteita, iloa, kehittymistä ja onnistumisia.
Äitiysliikunta
Liikunta raskausaikana auttaa kehoa sopeutumaan raskaudenajan muutoksiin ja antaa valmiuksia synnytykseen ja siitä palautumiseen. Oikenlainen liikunta synnytyksen jälkeen ehkäisee toimintahäiriöiden kuten virtsankarkailun syntyä ja nopeuttaa vatsalihaserkauman palautumista.
Yksilövalmennus
Olen FISAF Personal trainer, sekä äitiysliikuntavalmentaja. Onko seuraavaksi sinun vuorosi parantaa elämänlaatua?
Oli kyseessä sitten erkauman kuntoutus, painonpudotus, elämäntapamuutos, kuntosaliharjoittelu tai kotiharjoittelu, niin suunnittelen palvelut aina asiakaslähtöisesti ja asiakkaan toiveita kuunnellen.
Yritysliikunta
Kiinnostaako hyvinvoinnin edistäminen yrityksessäsi liikunnan avulla? Studio Bilancelta voit tilata liikuntapalveluja, jotka toteutetaan yrityksesi tiloissa tai erikseen sovitussa tilassa. Vetreyttävän taukojumpan voi sisällyttää keskelle työpäivää vaikka taukohuoneeseen. Vai kiinnostaisiko ohjattu tunti ennen työpäivää tai työpäivän jälkeen? Päälajina on tällä hetkellä pilates, mutta ammattitaitoa löytyy myös erilaisista lihaskuntotunneista tai kehonhuollollisista tunneista.
Räätälöidään teidän yritykseenne sopiva tunti tai kokeillaan erilaisia liikuntatunteja. Liikunnan ja terveellisten elämäntapojen avulla edistetään henkilöstön työ- ja toimintakykyä sekä jaksamista.
Asiakkaidemme kokemuksia
Ohjaus oli erinomaista, kaikki otettiin tasapuolisesti huomioon. Olen alkanut harjoittelemaan myös kotona.
Kurssi vastasi hyvin odotuksiani, kotiin saadut ohjeet hyvät. Ohjaaja oli huippu tyyppi, henkilökohtaista ohjausta sai tarvittaessa ja oli ystävällinen ja mukava. Kotiohjeet videona.
Erilaisia harjoitteita tehtiin jokaisella kerralla eli uusia juttuja aina. Ohjaaja oli erittäin asiantunteva ja sopivan rauhallinen aihetta ajatellen. Hyvät ja selkeät ohjeet.
Kurssilla oli helppo olla, vaikka oma keho tuntuukin nyt raskauden jälkeen oudolta. Nyt muistan nostoissa kiinnittää huomiota syvään tukeen
Yhteistyössä
